Йога на Фукуоке

Йога на острове, в окружении пальм и при шуме морских волн – это реальность. Возможно, вы уже давно практикуете йогу, или же давно собирались попробовать, но все никак не могли найти время. Фукуок предоставляет замечательные возможности заняться йогой. Красивейшие виды, пальмы, вид на море, внимательный инструктор… и встреча рассвета нового дня.

Занятия проводит квалифицированный международный преподаватель Алёна по системам Аштанга-Виньяса и Хатха-Йога.

В зависимости от подготовленности и целей практика (занятие) длится от 60 до 90 минут и делится на четыре взаимосвязанные части.

Сначала выполняется суставная гимнастика, далее дыхательные практики, направленные на успокоение ума и замедление. Затем основная часть занятия — работа с телом, подготовка или отстройка асан. И в заключении глубинное расслабление — медитация в шавасане.

Особенности занятий йогой

Во время практики следует стремиться к спокойному, медитативному состоянию ума. Таким образом, упражнения йоги связывают воедино тело, дыхание и внимание. Во время занятия в теле возникает сильный внутренний жар. Происходит очищение мышц и внутренних органов, тело избавляется от загрязнений, становится легким и сильным. Дыхание приобретает глубину и ритмичность, а ум – спокойствие и ясность. Занятия подходят для любого возраста, уровня физической подготовки и опыта практики йоги.

Но есть у йоги и противопоказания: прежде всего это все тяжелые состояния, связанные с нарушениями кровообращения — инсульты, инфаркты, тяжелая форма варикозного расширения вен, органические заболевания сердечно-сосудистой системы, не позволяющие использовать значительные нагрузки, онкологические заболевания, неспособность адекватно оценивать собственные ощущения. Обязательно проконсультируйтесь с тренером до начала занятий.

Дополнительные практики

Помимо занятий йогой Алёна проводит различные дополнительные практики:

• доски Садху (гвозди)

• разбор заболеваний и травм по психосоматике

• разработка аюрведического плана питания и индивидуальных детокс-программ

• голодание и очищение организма

• женские практики (динамическая медитация, практика Наули)

Цены и расписание на йогу на Фукуоке

В городе Зыонгдонг занятия проводятся по понедельникам, средам и пятницам с 7:00 или 7:30

В районе Novotel занятия проводятся по вторникам, четвергам и субботам с 7:00

Стоимость занятий:

• разовое посещение групповой практики — 150 000 донгов
• занятие в паре — 250 000 донгов
• индивидуальная практика с тренером — 300 000 донгов
• абонемент на 12 индивидуальных занятий — 3 200 000 донгов

Занятия проводятся босиком, в удобной для вас одежде и натощак. Обязательна предварительная запись перед занятием. Количество мест ограниченно. Возможны индивидуальные занятия на берегу, либо на территории вашего отеля. Подробности уточняйте по телефону в WhatsApp +84 125 329 6968.